メンタルトレーニングを導入しました！

第3回目BC3時間目は心理カウンセラー鈴木香緒里によるメンタルトレーニング。

自分の心を知りどうコントロールするかを学びます。

※寝ているのではありません

LUJでは、ファイナリストの体の健康だけでなく心の健康もサポートするために、今年から新たにBCにメンタルトレーニング講座を導入することといたしました。

認知行動療法を取り入れたレッスン内容になっており、個人の思考パターンや出来事に対する認知の癖を探り、それぞれの思考パターンに合った目的達成方法を学びます。

ミスコンでは、当然ながら結果を出すことが求められます。しかし、結果を出すこと、目標を達成するためには自分を知らなければなりません。

「自分を知る」なんてよく聞く言葉ですが実際にどれだけの人が自分を正しく知る事が出来ているのでしょうか。

「自分のことは自分が一番分かっている」「自分のことが一番分からないもの」どちらもよく言われること。

つまり、「分かっているようで分かっていない」それが「自分」なのです。

レッスンでは、

・どうやって自分を知るのか

・どうやって自分と向き合うのか

・具体的に何をするか

を実践を通して学びます。

ファイナリストが日本大会本番に向けて、最高のパフォーマンスを発揮するためにメンタルのサポートもおこなっていきます。