最後のトレーニング

第6回目BCの4時間目は、2020年度レディ・ユニバース・ジャパン準グランプリであり、トレーナーの名田部文菜によるボディメイクです！

今回で最後のボディトレーニングでしたが、計4回のトレーニングで、みんな段々と引き締まってきました。

やったらやった分だけ結果が出る、これがトレーニングの裏切らないところ。

今回のトレーニングでは名田部先生からの提案でヒップアップを重点的に行うことになりました。

バストこそが女性らしさだと思っている人が多いですが、引き締まった上がったお尻は女性らしい曲線を一番に出してくれますし、何よりも後姿がとても美しくなります。

筋トレと言えば腹筋！のようにみんな自分が見える部分のトレーニングを重視しますが、一番他人に見られているのは後姿です。

ヒップや背筋の方がその何倍も重要なのです。

自分の背後まで意識を高く持ちケアできる人が本当の美人なのです！

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