• Lady Universe Japan

世の女性のお手本となる体

第5回目BCの4時間目は、2020年度レディ・ユニバース・ジャパン準グランプリであり、トレーナーの名田部文菜によるボディメイクです!


前回に引き続き、換気と水分補給を徹底しながらハードなメニューをこなします。




今回は腹筋、ヒップ、下半身のトレーニングをメインにおこないました。


体の中で比較的大きな割合を占めているヒップの筋肉を鍛えることで、燃焼しやすい体づくりができるうえ、ヒップアップ効果も期待できます。


そして、やはり憧れのボディと言えば、筋の入った腹筋!




ファイナリスト自身が、健康的な体づくりを通して、世の女性のロールモデルとなるボディを仕上げます。

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