いよいよ本格ボディメイクがスタート！

第3回目BCの4時間目は2020年度レディ・ユニバース・ジャパン準グランプリの名田部文菜によるボディメイクです！

レディ・ユニバース・ジャパンでは自重トレーニングではなく、トレーニングチューブを使ったトレーニングをおこなっています。

チューブは先生がファイナリスト全員へプレゼントしてくれました！

自重トレーニングだけでは筋肉の発達に限りがあるため、より早く結果を出すためにもチューブを使ったトレーニングはとても有効。

初回なのでみんなキツそうですが…笑

日本大会までに引き締まった体に仕上げます！