【ボディメイク講座】ウォーキングで必要な体幹づくり
- Lady Universe Japan
- 2022年7月1日
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2日目のビューティーキャンプ4時間目のレッスンは、
レディ・ユニバース・ジャパン2021でTOP5に入賞した、
ボディトレーナー:松田瑞希より
ウォーキングで必要な体幹トレーニング。

地味な動きほど、体幹が必要になります。
ウォーキングでターンをした後や
ポージングをするときに一回で 止まれない原因は、全てこの体幹の弱さ。

自分の歩いてきた勢いに負けずに しっかりと止まる強さは、 体幹トレーニングを繰り返し 行わなければ身につきません。

トレーニングでの土台作りが
結局はウォーキングに繋がってくるのです。

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